התחלתי לתרגל מדיטציית ויפסאנה בשנת 2011 ובמהלך העשור האחרון זכיתי להשתתף בעשרות סדנאות, ריטריטים ומסעות רוחניים עם טובי המורים בארץ ובעולם. התחלתי ללמד מיינדפולנס ומדיטציה בשנת 2016 בבית הכלא המחוזי של סן פרנסיסקו ועם חזרתי לארץ התנדבתי ללמד את התרגול בכלא איילון ובפנימיית לחן במושב זיתן. במהלך השנים התרחב העיסוק שלי בבמיינדפולנס ומדיטציה, הרציתי והנחיתי בעשרות ארגונים ביניהם גוגל ישראל, ביה״ח איכילוב, מכבי טבעי, מלנוקס ועוד. ב4 השנים האחרונות אני גם מלמד בכל יום ראשון בקבוצת ישיבה פתוחה ביפו.

אני רואה במיינדפולנס כלי פרקטי ויעיל מאין כמותו לשינוי מערכת היחסים שלנו עם עצמנו ועם הסביבה. זהו תרגול משנה חיים ופשוט מאין כמותו ובשל האופן שבה הוא שינה את חיי שמתי לעצמי למטרה להנגיש את עולם התרגול בעבור כמה שיותר אנשים ואכן בשנים האחרונות לימדתי מאות תלמידים בסדנאות, קורסים והרצאות שונות.

 

בין ההרצאות שאני מעביר על מיינדפולנס ומדיטציה אפשר למצוא:

״מיינדפולנס בסביבת העבודה״

״מיינדפולנס דרך החושים״

"יסודות המדיטציה"

"בודהיזם בחיי היומיום"

״מיינדפולנס בחיי היומיום״ ועוד.